Mevsimin Yin Enerjisine Bir Davet
Kasım ayı, yılın doğal bir yavaşlama dönemi. Günler kısalıyor, hava serinliyor, doğa kendi içine çekiliyor. Bizim de içimizde benzer bir çağrı beliriyor:
Biraz durmak… biraz toparlanmak… biraz kendimize yaklaşmak…
Bu dönemde daha az enerji hissetmek, daha çok iç sessizlik aramak veya rutinleri sadeleştirmek aslında çok doğal. Kasım bize yavaşlığın ne kadar besleyici olabileceğini hatırlatıyor. Yoga pratiğinde de bu ay sanki aynı mesaj var:
Hızın değil, farkındalığın önemi…
Gücün değil, yumuşamanın değeri…
Bir pozda kalırken nefesi daha derinden duymak, bedeni zorlamadan dinlemek…
Zaman zaman duraksayıp “şu an neye ihtiyacım var?” diye sormak…
İşte yin enerjisi tam olarak burada kendini gösteriyor. Yavaşlık bizi güçsüzleştirmiyor, aksine, içte bir alan açarak bizi daha dayanıklı, daha berrak yapıyor. Kasım’ın sessizliği, içimizdeki ışığı daha görünür kılan bir aralık aslında. Bazen bir nefesle, bazen bir pozda birkaç saniye fazla kalarak…Bazen sadece kabul ederek.
Bu ay YogaRenk’te birlikte tam da bunu çalışıyoruz:
Yavaşlığın içinde güç bulmak, iç ritmimizi duymak, bedenin verdiği mesajları takip etmek…Mevsimin doğal döngüsüne, kendi ritmimize, içimizdeki ışığa yaklaşmak.
YogaRenk’ten küçük bir not:
Kasım boyunca topraklamayı vurgulayarak yumuşak akışlarla ilerliyoruz.
Bu yazının duygusunu derslerde birlikte deneyimlemek istersen, takvim ve kayıt için bilgiler instagramda. 🌿
